Якщо точніше сформулювати питання, воно прозвучало б так: чому я весь час ображаюся? Адже буває, що ми ображаємося, хоча нас ніхто не ображає.
Одна й та сама (навіть абсолютно нейтральна) фраза може бути по-різному почута різними людьми.
Наприклад, така. "Щось мені не подобається твій настрій ...". Її можна почути. як закид і критику, а можна – як співчуття та бажання підтримати.
Критику почують ті, кого у дитинстві постійно оцінювали та охоплювали. І тоді доросла людина повертається в стан того, невпевненого в собі, дитини. Сприймуть ту ж фразу як співчуття і бажання підтримати ті, кого в дитинстві більше хвалили, ніж лаяли, по відношенню до кого. виявляли емоційну турботу, емпатію.
Образа – почуття руйнівне. Це стосується і прихованої образи (тоді ми руйнуємо себе), і до висловленої в різкій формі (руйнуємо інших). Уявіть собі, що відчуває людина, яка хотіла виявити участь, а у відповідь отримав звинувачення чи різку відсіч. Чи матиме бажання далі вільно спілкуватися з вами?
Як а бути, якщо чиїсь слова зачепили нас за живе?
Передусім, зізнатися собі, що це так. Далі хоча б припустити, що мотивація людини була зовсім не та, яку ми йому поспіхом приписали. І спробувати спокійно з'ясувати чи насправді все саме так, як ми думаємо.
Задати пару-трійку простих питань.
- Що ти мав (а) на увазі, коли сказав(а) про мій настрій?
- Чим воно тобі не сподобалося?
- Чи мав(а) ти на увазі, що я не повинен(жна) показувати, що відчуваю?
Цілком можливо, що ви отримаєте зрозумілу, конкретну відповідь, і питання буде вичерпано. Інцидент вирішиться. Ну а якщо співрозмовник не хоче розрядити ситуацію? Якщо ваші запитання залишаться без відповіді?
Тоді, принаймні, ви позначите свої межі, покажете, що подібні фрази чи вчинки вас зачіпають. Нормальна людина це врахує і більше так чинити не буде. А якщо хтось вважає, що ваші почуття нічого не означають, і до них не потрібно прислухатися… Навіщо вам спілкування з такою людиною?
І останнє. Якщо образи ви відчуваєте часто і з різних приводів, це сигнал, що потрібно звернутися за допомогою до психолога і щось змінювати у своєму життєвому сценарії.
Якщо, звичайно, вам не подобається ображатись на весь світ ;).
