Образа – реакція людини на несправедливо завдане прикрощі, образу, а також викликані цим негативно забарвлені емоції. Включає переживання гніву до кривдника і жалю до себе в ситуації, коли нічого вже неможливо поправити.
Образа — реакція людини на несправедливо заподіяне засмучення, образу, а також викликані цим негативно забарвлені емоції. Включає переживання гніву до кривдника і жалю до себе в ситуації, коли нічого вже неможливо поправити.
Механізм виникнення образи гранично простий: наші очікування, припущення і плани не збігаються з реальністю. Наприклад, людина припускає, що до неї повинні ставитися серйозно, а над нею пожартували. Навіть якщо з об'єктивної точки зору жарт був абсолютно невинним, у його суб'єктивній реальності він прозвучав як образа. Ситуацій для виникнення образи маса, а корінь проблеми один – інші не виправдали очікування.
Причиною образи можуть стати образливі слова, образливі фрази, образливі дії і навіть бездіяльність кривдника у деяких ситуаціях. Іноді образи завдаються з однієї банальної причини – заздрість. У разі це цілком можна вважати замаскованим компліментом. Дуже мало тих, хто похвалить за якісь успіхи та досягнуті висоти. А от тих, хто критикуватиме, лаятиме чи висміюватиме – достатньо. Багато хто за допомогою завдання образи самостверджується за рахунок іншої людини, хоч трохи підвищує в своїх очах власну значимість. Чим більше скривджений реагує, тим більше задоволення це принесе кривднику.
Найстрашніше в образі - вона накопичується. Людина змовчить раз, перетерпить два, але втретє він зірветься і продемонструє своє невдоволення дуже яскраво і бурхливо, навіть якщо причина була дріб'язковою. Він згадає всі невисловлені образи. Якщо ж відреагувати можливості немає, це негативно позначиться на здоров'ї. Людина, яка перенесла образу, припиняє комунікацію з близькими, змінює ставлення до себе оточення, завдає шкоди не тільки своєму здоров'ю, а й своїм близьким. Образа, психологія якої свідчить про широку низку причинних чинників, викликає біль, порожнечу. Ці почуття зберігаються довго - вони можуть завдавати дискомфорту людині протягом днів, тижнів, років. .jpg" alt="Образа як позбудеться саморуйнування психологія образи">
Образа є складним почуттям, що складається з різних емоцій. Головні з них – гнів на кривдника і жалість до себе. Є думка, що патологічна образливість – це доля егоцентричних людей, які не отримують того, що хочуть. Уражене самолюбство змушує їх відчувати негативні почуття по відношенню до опонента, що образив їх.
Для розуміння суті образи необхідно знати, що вона складається з трьох основних складових:
Не нав'язуючи іншій людині свої погляди та думку, дозволяючи їй чинити так, як вона хоче, ви можете убезпечити себе від образ. Кожен вільний говорити, поводитися і діяти на власний розсуд. І якщо ви це усвідомлюватимете, то не чекатимете від іншого, чого можете ніколи не дочекатися. Приймайте іншого такою ж особистістю зі своєю індивідуальністю, якою є і ви. Образа – це зазвичай суб'єктивне почуття. Наприклад, те, що може бути образливим для однієї людини, для іншої – дрібниця, яка навіть не варта уваги. Це доводить, що всі ми різні: зі своїм характером, вихованням, рівнем емоційної чутливості, особливостями нервової системи та установками. І не завжди, коли хтось вас ображає, він робить це навмисно. Цілком можливо, що якісь слова чи дії зачіпають вас, тому що це ваша «больова точка», про яку іншим не відомо. А, можливо, кривдник не має достатнього рівня тактовності, толерантності та життєвого досвіду, щоб розуміти, що він говорить чи робить щось не так.
Які образи найважчі.
Навряд чи хтось буде сперечатися з тим, що найважче відпустити образу на найближчих – наприклад, батьків.
Все починається з дитинства. Багато хто пам'ятає цей дуже важливий у житті кожної людини період як такий, коли йому чогось недодали чи, навпаки, давали те, що йому не потрібно. На що найчастіше скаржаться та ображаються люди, перебуваючи вже у дорослому віці? Ось кілька прикладів:
Загалом, скільки людей та сімей – стільки та приводів для образ. А часто причина їх у тому, що діти покладають багато очікувань на своїх батьків. Їм здається, що дорослі завжди повинні чинити мудро, адже вони й дорослі. І коли очікування не виправдовуються, руйнується віра у «ідеальність» найближчих родичів. І, на жаль, ці образи ми часто проносимо через все життя.
У майбутньому образа на матір, батька, бабусь, дідусів, тітку чи дядька проектується на ставлення з іншими людьми у дорослому житті. Все недоотримане ми переносимо на свого подружжя і, звичайно ж, ті теж іноді дають привід на них ображатися. Це найчастіше сприяє руйнуванню гармонійних відносин.
Звичайно, найближчі можуть дійсно дуже поранити. Зрада, зрада, небажання йти назустріч у вирішенні конфліктів, байдужість та інші неприємні вчинки – це приводи ображатись. Але, подумайте, а чи вам це потрібно? У деяких ситуаціях краще мінімізувати спілкування з такою людиною або навіть відпустити (якщо це коханий чоловік чи жінка), але перед тим краще пробачити всі образи. Це потрібно не комусь іншому, а саме вам.
Чому прощення образ – це так важливо? мотивуючи тим, що його кривднику від цього буде ще краще і не понесе жодного покарання. Вам потрібно зрозуміти, що це потрібно для збереження свого здоров'я. Ви можете запитати, до чого тут здоров'я?
Напевно, ви чули про те, що думки матеріальні. гірше за кривдника. Так як негативні емоції ви відчуваєте, страждає саме ваш організм. Адже ні для кого не є секретом, що стрес провокує проблеми зі здоров'ям. Образа – це і є стрес, а постійно «пережовувана» образа – стійкий стрес. Згодом емоційні проблеми призводять до фізичних захворювань. Це називається психосоматичними хворобами, а вивчає таку проблему психосоматика - наука, що пояснює вплив психологічних проблем на роботу різних органів. Приклади деяких захворювань, що виникають на основі емоційних проблем: алергія – протест, складнощі у висловленні своєї позиції, невміння відмовляти; інші захворювання шлунка - гнів, дратівливість, страх;
Як позбутися образи.
Перед тим, як почати позбавлятися образи, слід почати з усвідомлення того, як і навіщо потрібно прощати . У цьому допоможуть психологічні поради, які являють собою певні кроки на шляху до прощення. це зло і саморуйнування. Найгірше - це підживлювати образи. Навіть якщо ви сто разів маєте рацію і людина дійсно вчинила огидно по відношенню до вас, ваші негативні емоції будуть робити погано тільки вам. Вони будуть вас повільно руйнувати, з'їдати і залишати тільки порожнечу після себе. Можливо, це банальна порада, але треба відпустити минуле, хоч би яким воно було. Потрібно тримати курс тільки вперед і сміливо дивитися в майбутнє. Позитивна мотивація – величезна сила. Спробуйте уявити, що буде, якщо ви почнете легко прощати свого кривдника. По-перше, ви більше не залежатимете від негативних вчинків інших людей стосовно вас. Ви будете вільні від болю та образ, не руйнуватимете себе. По-друге, ви зможете без зайвих побоювань вибудовувати стосунки з іншими людьми, адже часто образа заважає дивитись ясними очима на навколишній світ. По-третє, людина, позбавлена образ і негативних емоцій, більше притягує себе хороших людей. І, по-четверте, ви зможете бути щасливими, відчувати гармонію.
Це були рекомендації, так би мовити, теоретично. Щоб закріпити все, що сказано вище і допомогти собі позбутися образи, її слід опрацювати. Допоможуть у цьому спеціальні психологічні техніки, які є на озброєнні професійний психолог або психотерапевт. Тому якщо у вас не виходить самостійно впоратися з цим гнітючим почуттям, обов'язково пропрацюйте ваші образи, вибачте кривдника і перестаньте руйнувати себе і своє життя.
