Важливість самооцінки та підтримки себе. Батьківська роль у її формуванні
«У кого немає вдома всередині, ті не можуть знайти його і у зовнішньому світі».
Ми всі хочемо відчувати себе в безпеці в навколишньому світі. Але для цього не потрібно чекати на підтримку від інших людей, тут важливо, щоб була внутрішня впевненість і вміння себе підтримати. А ось тут і може бути проблема! Не в кожного розвинена самооцінка та самопідтримка. Це залежить від того, як, будучи дітьми, ми переживали наші досягнення та невдачі. Так Так! Про досягнення теж важливо! Реакція батька на успіхи дитини дуже важлива складова частина дорослішає особистості. Усвідомивши, де у нас є травма, ми зможемо прийняти її і в терапії «підлікувати». гніву, провини та сорому. У ці моменти наша доросла частина не може зрозуміти, що відбувається, поки не розберемося в чому ми вразливі. Тому ми просто включаємо механізм захисту. У кожного він свій – як навчилися у дитинстві, так і діємо у дорослому житті. Це може бути: усунення чи навпаки – атакувати, все контролювати чи перфекціонізм. На жаль, такі захисні механізми можуть «зіпсувати» нам відносини з близькими людьми, з колегами, викликавши відчуття, що «щось відбувається не те, але дуже хочеться змінити».
І змінити можна! Зустрітися зі своєю реакцією на ситуацію – усвідомити, які переживання за нею стоять – яка потреба була насправді. А потім навчитися по-іншому виходити зі складних та конфліктних ситуацій без шкоди своєї значущості.
