Ми часто чуємо, що треба себе мотивувати! Бо вихід із зони комфорту – причина нашого розвитку. Але мало хто досягає своєї мети, здаючись на підлогу шляху. Чи справа в мотивації?! Давайте розбиратися)
Будь-яка дія спонукається мотивом, а простіше потребою.. Чим сильніша потреба, тим потужніша мотивація в її досягненні. тому: що з нашою хотівкою начебто всі ок, а дії впали на гальма..
У чому каверза?
Наведемо приклад:
я хочу їсти, бо організму потрібно зберегти собі життя (інстинкт), тому створюю напрямок дій(мета) - піти поїсти. Щоб поїсти ставлю завдання (приготувати їжу та безпосередньо здійснити процес трапези). Всі ! Чи може мені завадити ліньки поїсти? Бо немає бажання зберегти життя сильніше, ніж бажання подивитися ТБ або зайнятися іншими справами.
📌Інший приклад: біг вранці.
Мотив - потрібно витратити енергію, що накопичилася, щоб почуватися краще (відновити баланс); мета - здійснити це шляхом пробіжки (активності); завдання - встати раніше, зібратися і вийти на пробіжку. Чи може мені завадити ліньки піти на пробіжку? Може, якщо я знайду інший спосіб витратити зайві калорії або зрозумію, що без пробіжки в принципі почуваюся ок! Виходячи з двох прикладів, що може вплинути на нашу мотивацію? На цьому, мабуть, зупинимося.
І підсумуємо:
Якщо дійсно потреба сильна, ваш мозок і вся нервова система на всю зверне увагу на його досягнення;
якщо потреба важлива - способи та шляхи досягнення ми завжди знайдемо. Тому відповідаючи на запитання: «ЯК змусити себе хотіти?» є nbsp; самообманом. Тому що потреба як спалах або є або ні, якщо ви відчуваєте що вам зручно коли щось хочете, (наприклад легкий голод, а не голодування) означає ресурс потягнути час і протриматися залишився і ймовірно, що ви швидше перемкнетеся на інше заняття. >
