Про приємний спосіб турботи, повсюдно відомий ще до винайдення психотерапевтів :)
«Навчи мене мистецтву маленьких кроків» - так починається текст за авторством одного француза, військового льотчика. Сьогодні день психічного здоров'я, і трохи турботи не завадити всім.
Можна не вигадувати велосипед. Попросіть когось із близьких зробити вам масаж шиї та плечей – ми часто накопичуємо напруження в цій зоні – тілесне та психологічне.
Тіло віддячить вам радістю, і ви це відчуєте, і це ефективніше за всі розумні слова.
