Що допомагає відчути трохи радості, коли свято довкола?
Сьогодні, напередодні Нового року та інших свят, дуже важливо приділити час тому, чому там, де я раніше радів чи відчуваю, що свята ніколи не були чимось приємним для мене, я досі не відчуваю нічого подібного з того, що переживають люди навколо мене – цю незрозумілу мені безглузду «радість».
Чому всі вони веселяться як неадекватні? Чому довкола мене стільки радості? Що за нісенітниця? Адже свята щороку одні й ті самі! Мені від цього сумніше, ніж весело. Адже приходить Новий рік і що в цьому нового, окрім цифр? Адже щороку забирає щось цінне для мене, а новий рік для мене є чимось, що тільки збільшує втрати цінного. У мене зовсім немає ніякої радості, а лише почуття, що це мене гнітить. Мені хочеться плакати, закритися від інших у своїх почуттях, мені нестерпно сумно і важко в цьому, аж до суїцидальних думок. Це лише навантажує мене ще більше і мені все складніше витримувати подібні почуття. як і вчора відбувалося. Або якщо щось нове прийде, воно і піде так, як і прийшло. Щодня наближає мене до нових втрат та придбань. Все змінюється: сьогодні вже нема того, що було ще вчора. Мої досягнення, мої близькі, мої друзі, адже моє здоров'я теж колись підуть. У почуттях це в мене викликає лише тиск подібного життя. І виникає справедливе запитання: заради чого це все? Я народився, щоб накопичувати страждання та розчарування? Адже це правда, людина в депресії бачить світ більш реалістично - є розуміння того, що від мене особисто залежить - чи надам я сенс цьому світу, цим речам і подіям або залишусь осторонь. Адже безглуздість не викликає приємних почуттів. Але це бачення життя у її зовнішньому вимірі.
Життя стає буттям (повноцінним життям, від слова «цілісність»), коли у відповідь протягом життя я даю почуттям збігатися з подіями. Я можу сумувати за втратою і радіти здобуттю – проживання того, що відбувається у світі. Я навіть можу радіти чи сумувати просто спостерігаючи за чимось – за цінністю природи, за цінністю творчості своєї чи інших людей, відчуваючи цінність стосунків з людьми (що стосунки просто є, що я зараз з тобою розмовляю – адже це диво життя, що ми зустрілися, що ти є такий, який є), за чимось ще, що я не можу схопити і назвати своїм, але я можу бути з цим, бачити це.
Глибина моєї смутку про втрату цінного визначає глибину моєї радості. Звичайно, якщо я одразу спробую відкритися життю з його неповторністю подій, це буде великим стресом для мене. Я поступово вчився закриватися від світу, який мене ранить. Коли я відчув, що можу більше відкриватися світові, адже мені так само поступово потрібно вчитися відкриватися смутку і радості, злості та пробаченню, а також іншим почуттям.
Можна зробити з цього закономірний висновок, що якщо я хочу змінити своє ставлення до свят та життя в новому році загалом, мені не слід від себе чекати переповненості радістю та мега-досягнень. Але якщо я зможу хоч трохи відчути радість, це свято вже матиме сенс у тому, що я вже змінився – я вже не той, ким був учора і це дає надію на краще життя.
"Навіть шлях чи тисячу починається з першого кроку" Лао-цзи
Що я можу зробити, щоб знайти привід для радості?
Мені слід згадати, що раніше мене тішило в ці дні. Коли я був дитиною, що я любив у цей час? Чи було у мене відчуття чаклунства? Що зараз може мені дати відчуття чаклунства? Адже дитина всередині, коли я виріс, так само вимагає любові, часу, стосунків з близькими людьми, переглядом приємного фільму, подарунка, смачної їжі, сміху.
Я можу створити щось нове. Яку їжу я хотів завжди скуштувати? Як я можу інакше приготувати страву? Що я завжди боявся зробити? Яку радість я вже давно відкладаю на найкращий час? Якщо зараз я реально не можу її пережити, то що можу зробити, щоб наблизитися до неї?
Цінності відносин також важливі. З ким я можу поділити це? Я можу з кимось розділити смуток від самотності та безглуздя – з тим, хто може мене вислухати та прийняти. Я можу сам із собою поговорити, написати в щоденнику, що мене гнітить і спробувати зрозуміти, що я можу змінити, щоб у мене з'явилося щось нове. У це свято у мене є можливість когось привітати, з ким я давно не розмовляв, зав'язати розмову, адже в мене немає знання, на що ця розмова може перетворитися. Я можу в це свято познайомитися з новою людиною – адже є хтось, кому від цього теж сумно або той, кому захочеться зі мною поділитися своєю радістю. Ви можете придумати для себе ще свої варіанти.
p>
Я повинен робити те, що хочу - що мені подобається в цей час. І не тільки хочу, а приділяю цьому час, відкриваюся цьому, встановлюю із цим відносини – це найголовніше правило для мене, коли мені дуже важко від життя. Я можу навіть лежати в ліжку і мріяти про щось. Чи не знецінювати фантазії як безглузді, а помріяти про хороше. Можливо, моя мрія стане для мене надією і дасть хоч трохи сил, щоб втілити щось нове чи допомогти тому, кому зараз так само важко, як і мені. Можливо, моя фантазія дасть мені відповідь на запитання: "що робити?"
Але який все-таки сенс у всьому цьому?
Міркування про сенс малоефективні, якщо я хочу жити з почуттям наповненості змістом всього, що відбувається в моєму житті. Якщо я зроблю те, що буде мені приємно і, можливо, іншим принесе радість, я не задаватимуся питанням про сенс свят. Якщо для мене щось відчувається як цінне, то я вже маю почуття сенсу на найближче майбутнє. Моє завдання не поспішати за тим, щоб шукати сенс всього, кінцевий зміст, а робити це поступово. Реалізуючи сьогодні щось цінне, я наближаюся до абсолютного змісту, надмислу – сенсу цілого. Не в моїх силах його зрозуміти: як тварині неможливо зрозуміти світ людини, так і я не можу охопити сенсу цілого світу та його буття. Тому мої очікування від життя можуть мене призводити іноді до розчарування. Але я можу щодня – збираючи по шматочку цінні події, по пазлах збираючи наповнену картину життя – потроху робити те, що надає мені сенсу саме найближчим часом. Згодом я зможу зрозуміти, навіщо все це було.
Бажаю Вам мудрості та натхнення! Це життя вручене Вам як подарунок і тільки Ви можете знати, як краще обходитися з ним. с) Носрат Пезешкіан
