Що відбувається на першій зустрічі і як це виглядає загалом
Багато людей лякає те, що вони не знають, що потрібно робити на першій зустрічі у психолога. І це цілком нормальні почуття, тому що у вас такого досвіду раніше не було. терапію, тобто те, що вас цікавить. Це важливо, тому що фахівець повинен розуміти, що ваш запит не потрапляє в ту область, з якою він не працює. Буває, що спеціалісти працюють не з усією проблематикою. Тому важливо конкретизувати, наскільки це можливо. На першій зустрічі, ви знайомитеся, психолог ставить вам питання про ваше життя, про те, що призвело до нього. Ви можете питати його так само про нього. Приглядаєтеся, прислухаєтеся до своїх відчуттів, почуттів.
Це правило конфіденційності, яке допомагає почуватися вільніше та безпечніше. Воно говорить про те, що все, що відбувається в кабінеті, залишається там, між двома людьми. Так само промовляється правило СТОП, що дозволяє клієнту і психологу, не ґвалтувати себе, спираючись на свою чутливість. Це означає, що будь-якої миті розмови, ви можете її припинити, не відповідати на питання, тому що ви не готові зараз, або ви зіткнулися з переживаннями і вам стало нестерпно. Ви можете навіть не пояснювати, чому так відбувається. Іноді клієнти самі не розуміють цього, в цьому місці психолог просто поважає ваші кордони і не тисне і не мучить вас. час свою увагу та чутливість спрямовує на клієнта, паралельно відстежуючи свої переживання, що допомагає зрозуміти клієнта теж. Психолог дає вам простір, щоб розміститися в цій бесіді поряд з собою, це ваш простір, він не заповнює його собою, тільки якщо це доречно та терапевтично: пред'явитися своїм досвідом. Спеціаліст має такі інструменти, як чутливість, аналітичний склад розуму, тілесні відчуття, його усвідомлений життєвий досвід, що допомагає йому разом з вами досліджувати ваш внутрішній світ і взаємодії із зовнішнім. При цьому ви спираєтеся на нього в момент, коли це необхідно, отримуєте зворотний зв'язок, підтримку, турботу і відновлюєте реальність, отримуєте нові знання про себе та інструменти для розширення вашого досвіду, поліпшення якості життя там, де ви цього хочете. Так що перша зустріч - це завжди знайомство, не чекайте від неї і від себе чудес. Терапія відрізняється від консультації. Про це напишу пізніше.
І може вам стане легше, якщо ви дізнаєтеся, що всі психологи та психотерапевти завжди так само переживають і турбуються при зустрічі з новим клієнтом, оскільки це нормально для будь-якої людини.
