Хочете підвищити самооцінку і стати впевненішим? Перестаньте спілкуватися з тими, хто знецінює вас.
Є люди, які не вміють радіти чужим успіхам. Вони знаходять помилки та прорахунки у будь-яких ваших досягненнях. Порівнюють вас з іншими – не на вашу користь. Намагаються переконати, що ваші плани та цілі нездійсненні. Намагаються «розвінчати» ваші мрії.
- Що ти ревеш через всяку нісенітницю? (Знецінювання ваших почуттів); - Та що ти там заробляєш - копійки! (знецінення вашої праці, ваших успіхів);
- Втомився? Це просто ліньки! (знецінення ваших фізичних потреб);
- Теж мені Пушкін, віршики крапає. Справою б узявся! (знецінення ваших інтересів та захоплень);
- Все твої подруги – гуляючі (знецінювання ваших контактів);
- Навіщо тобі вступати до вузу? Все одно не вийде (знецінення ваших цілей і ваших можливостей).
Цей список можна продовжити. знецінюєте самі себе. Чи варто дивуватися, що інші вас не цінують?
Щоб цього не сталося, - поставте собі такі питання. Як я реагую на компліменти? Дякую, або заперечую хороша думка про себе? Чи хвалю себе за успіхи? Або помічаю лише недоліки і лаю себе за помилки?
Чи вважаю, що будь-яке завдання мені під силу, якщо добре постаратися і набути необхідних знань (навичок)? Чи говорю собі «не з моїм щастям»?
Чи вірю, що взагалі гідний щастя? Або, коли трапляється щось хороше, чекаю каверзи? Які концепції, правила, девізи сім'ї ви засвоїли в дитинстві? Вони, як правило, формують наше ставлення до себе і життя взагалі і в дорослому віці.
Якщо вам постійно повторювали "щось ти сильно розвеселилася ... як би плакати не довелося", - ви можете відчувати страх при відчутті радості. Почуття щастя і достатку затьмарюватиме думка, що це ненадовго, що обов'язково піде розплата. Якщо батьки стверджували, що всі заможні люди – злодії та хапуги, - погоджуватиметеся на низькооплачувану роботу та відкидатимете вигідніші пропозиції. Якщо мама чи тато за відсутність господарських навичок стверджували «тебе ніхто заміж не візьме», - ви можете захопитися найневідповіднішою кандидатурою в чоловіки тільки тому, що він «бере». А якщо батько вас лаяв за «руки-гаки», які «з одного місця ростуть (замість того, щоб навчити і допомогти)», ви можете усунути від nbsp; робіт по дому, щоб не нашкодити.
Як із цим бути?
Спершу виявите твердження, деструктивну концепцію, яка досі працює на вашому підсвідомому рівні. Подумайте: хто і коли таке стверджував? Чи був сам цей чоловік щасливий та успішний? Чого він сам досяг у житті?
Заберіть зі свого словника «все», «як завжди», «звичайно», «нічого». Перефразуйте на "дехто", "лише деякі", "іноді", "не обов'язково", "дещо". Дозвольте собі бути недосконалим, але не ставте свої недоліки на чільне місце. І, повторюсь, спілкуйтеся тільки з тими, хто є; дає вам підтримку та ресурс.
Кожен людина цінна і унікальна.
Повірте в це.
Повірте в себе. /p>
