Це стаття ознайомча, про види психологічних травм, про стадії переживання та про можливості роботи.
Кожна людина зазнає будь-якої травми за її життя. Бувають травми шокові та хронічні. Шокові травми пов'язані із втратою безпеки (аварії, насильство, операції). Хронічні травми мають низьку інтенсивність і можуть тривати роками, наприклад, насильство в сім'ї, приниження, токсичні батьки. Психологічну травму можна отримати у сім'ї, у школі, на роботі, у транспорті, на вулиці. Які бувають види травм. Це втрати (смерть близьких), екзистенційні (тема свободи, сенсу життя) та травми стосунків.
Існують етапи переживання травматичних подій. Це шок, заперечення, агресія, торгівля, депресія та прийняття. Буває так що людина не проходить ці стадії, наприклад, з якоїсь причини не виражає гніву і ситуація не завершується, стан людини не покращується. Як можна працювати із травмою? Перше це робота із почуттям безпеки. Пошук безпечного місця та людей. Друге це пошук ресурсу (все, що може вас підтримати). Далі це робота з емоціями. Відновлення чутливості (часто відчуття заморожені), усвідомлення та проживання почуттів. І останнє це інтеграція (знаходження смислів).
Якщо ви підтримуєте людину, яка переживає сильні почуття, наприклад втрату, то важливо.
