Стаття для тих, хто хоче краще розуміти, що таке психотерапія, що її відрізняє від інших послуг у галузі психічного здоров'я, і що не може претендувати на ім'я психотерапії.
Для того, щоб краще розуміти те чи інше явище, варто спочатку визначити, чим воно не є. За час існування психотерапія встигла відокремити “своїх” від “чужих”, “ковбоїв від “індіанців”. Так чим же все-таки не є психотерапія?
1. Психотерапія – це не роздача порад за гроші. Професійний психотерапевт не дає порад. Порада, по суті – це надання свого реального чи уявного досвіду (“я б зробив так, але боюся, тому давай смієшся ти”) як певного зразка поведінки. Фахівець у галузі терапії швидше допомагає ефективно зрозуміти свою поведінку, почуття та думки, щоб людина була вільнішою в питаннях свого реагування на ті чи інші ситуації.
2. Психотерапія – це екстрасенсорика. На відміну від екстрасенсів, психотерапевт спирається не на зовнішні процеси (наприклад, "псування", "пристріт" як причина труднощів з диханням), а на внутрішні. На те, як людина переживає ті чи інші події, що відчуває, а що уникає відчувати. Той самий приклад із диханням психотерапевт швидше за все розглядатиме як прояв тривоги, пов'язаної з внутрішнім світом людини, її страхами, цінностями та особистісними конфліктами.
3.Психотерапія - це не педагогіка. Це актуально для тих, хто очікує, що психолог зробить дитину слухняною, прибере проблему, не копаючи у бік сімейної історії. Працюючи з дитиною або підлітком, ми не займаємося вченням і вихованням, а прагнемо зрозуміти, що стоїть за переживаннями або симптомами. І дуже часто це призводить до питань, як дитина переживає досвід дорослих, як реагує на те, що відбувається всередині сім'ї.
4. Психотерапія – це не релігія. Хоча вона свого часу “відбрунькувалася” від релігії та пасторства. У своїй практиці ми не засуджуємо ті чи інші явища, уникаємо моралізації та поділу на чорне та біле. Психотерапія не надає готових заповідей життя чи склепіння благих справ.
5. Психотерапія – це психіатрія. Хоча це так само, як і релігія, предтеча психотерапії. Дійсно, багато творців терапевтичних шкіл та напрямів були психіатрами, проте терапія має свій погляд на психічні розлади. Для нас важливо розуміти, чому той чи інший стан, той чи інший симптом виник саме зараз і саме у цієї людини, який сенс вона має в їх реальності. Звільнення від симптому у разі – це наслідок особистісних змін у людині. Безумовно, часто буває так, що на початку роботи (а іноді і не лише на початку) потрібна медикаментозна підтримка, наприклад, прийом антидепресанту, проте це лише тло для психотерапевтичного втручання. І, нарешті, відвідування психотерапевта нічого не говорить про наявність психічного захворювання, клієнти - психічно здорові люди.
