Для кращого розуміння рекомендую прочитати мою попередню нотатку. У цій статті мова піде про таку просту і водночас складну річ, як чесність.
Ми вже з'ясували, що чесність по відношенню до себе та інших має лікувальну дію на психіку. Відразу зазначу, що абсолютна чесність і незахищеність психіки швидше шкідлива, ніж корисна. Швидше, ми намагаємося досягти її достатньою мірою.
Чесне ставлення до себе ґрунтується на прийнятті своїх почуттів, емоцій та фантазій, тобто вони не викликають у нас важкого сорому та провини. У процесі психотерапії наша психіка краще витримує напругу та тривогу. Наприклад, один із моїх клієнтів згадав, що якби пандемія почалася до того, як він був у терапії, то це було б для нього куди більшим ударом, ніж зараз.
З усього вищесказаного можна зробити висновок про те, що досить бути чесним із самим собою і все буде добре, не буде тривог і панічних атак, життя налагодиться. Не зовсім так. Проблема в тому, що, як говорив Фрейд, "у людини завжди знайдеться можливість з собою домовитися". Іншими словами, наша психіка вкладає багато енергії в те, щоб не допускати неприємних думок і образів до усвідомлення.
А в процесі терапевтичної взаємодії ця частина нашої психіки стає набагато доступнішою до усвідомлення. Відбувається це завдяки участі психотерапевта, який у безпечній обстановці звертає увагу клієнта на ті моменти, в які він ставати нечесним стосовно себе, або намагається з собою домовитися. Далі слідує опрацювання цієї нечесності, прагнення зрозуміти, для чого вона виникла і як можна жити по-іншому, чи є в ній така потреба. Я в найзагальніших рисах описав, чим відрізняється робота з психотерапевтом від “просто розмови” і як це працює.
