Чого не можна робити, коли близька людина у депресії? І що йому зараз потрібно?

Якщо депресивній людині говорити, що світ прекрасний, показувати це, відмовляти його і намагатися довести, що поганий настрій - це просто щось , Що йому здається - це лише посилює депресію. Такі відносини для людини з депресією є гнітючими. У депресії людина і так відчуває багато почуття провини, тому подібні слова та стосунки вона сприймає як знецінення своїх почуттів - їй важливо відчувати, що вона має право бути таким і не повинна радіти, щоб ви заспокоїлися.

Депресія - це не просто пригнічений стан і поганий настрій - це захворювання, це спосіб сприймати цей світ, себе, своє справжнє як негативне і безнадійне. Для депресивної людини будь-яке зусилля може бути подвигом. Не можна зусиллям волі змусити себе радіти, коли в тебе немає сил і коли тобі все здається огидним чи одноманітним. . І в такому разі людину в депресії навантажує ще те, що він винен, що іншому погано від його почуттів: "я заразив тебе своїми думками і почуттями, це через мене і т.д.". Або близька людина може заразити своєю тривогою депресивну людину, збільшуючи навантаження на її і так складний стан. Для депресивної людини важливіша емпатія близьких - здатність розуміти, приймати, спокійно ставитися до цього стану, не оцінювати це як поганий чи добрий - просто говорити про це, слухати, висловлювати кохання щиро. Якщо говорити щось нещиро, то депресивна людина через свою чутливість помітить це, відчує.

Важливо справедливе ставлення - що зараз може людина робити, не перебільшувати і не применшувати її можливостей на даний момент. Важливим є визнання цінності його особистості, його думок, його права обирати: жити чи не жити. Якщо людина має суїцидальні думки, бажання, про це треба говорити, не відмовляти, намагатися спокійно до цього ставитися. Ваше спокійне ставлення та вміння слухати, бути повністю. у цій розмові, більше дасть приводу для життя, ніж уникнення цієї теми. Найчастіше суїцид чинять депресивні люди, коли закриваються і не можуть нікому розповісти про те, як їм нестерпно жити. Оскільки суїцид – це бажання жити в іншому світі, де буде краще, ніж тут. Підводячи підсумок, можна так сказати: для депресивної людини важлива підтримка, щирість, визнання цінності її особистості, справедливе ставлення, розуміння її почуттів і спокійне ставлення до цього. (Не байдуже, а спокійне). Це вимагає зусиль для близьких людей, але невміння поводитися з депресивною людиною може мати негативні наслідки. Тому дуже важливо депресивній людині вчасно звертатися за допомогою до психотерапевта (на всіх етапах захворювання важлива робота з мисленням, почуттями – ставленням до себе, до світу, до людей, до життєвих завдань) та до лікарів – насамперед до психіатра (це дуже важливо , якщо стан середнього або високого ступеня тяжкості, але також і важливо, якщо причина захворювання знаходиться в тілі, обумовлена генетично або придбана).