Моя професійна цінність як терапевта

1. Створюю простір, де можна бути справжнім

Не форсую відвертість, але й не відступаю від важливих тем. Я вмію бути поряд, не порушуючи кордонів, але й не тікаю у нейтральність.

Зі мною можна говорити про сором, біль, безсилля — бо я не оцінюю, а супроводжую.

2. Я вмію утримувати складні почуття

Не лякаюсь ні сліз, ні агресії, ні безвиході.

Знаю, що це частина шляху, і спокійно допомагаю людині пройти через це, не втрачаючи самоповаги.

3. Веду діалог, а не диктую шлях

Не пояснюю життя — я шукаю разом із клієнтом, задаю точні, не образливі, але сильні питання. Розширюю погляд, але не забираю у людини його власне рішення.

В мене доросла позиція терапевта: бути поряд, але не рятувати.

4. Я глибоко відчуваю людину

Помічаю мікрозміни – посмішку, подив, паузу.

Не поспішаю із висновками, я проживаю з нею кожну фразу. Це не про техніку — це про мою живу емпатію, про те, що я є тілом, душею, увагою.

5. Вмію бути вразливою, не втрачаючи меж

6. Тонко працюю із перенесенням

Я бачу, коли клієнт проектує на мене батька, і не руйнюш цей образ, а зцілюю його зсередини — через нову реакцію, через прийняття, через жарт, м'яку ясність.

7. Вмію бути теплою – без липкості

Дійсно відчуваю любов до клієнта, але не стаю залежною.

Це зріле кохання — без очікувань, але за участю. Це величезна сила, і вона відчувається у кожній моїй фразі

✨ Кожна людина унікальна. Але часто справжнє «Я» опиняється схованим за комплексами, сумнівами та чужими очікуваннями.

Вже з перших хвилин я відчуваю внутрішній світ клієнта і бачу його автентичність — ту саму істину, яку він сам у собі не усвідомлює або боїться проявити. У процесі роботи я м’яко віддзеркалюю саме це справжнє, істинне в людині — а не її страхи чи захисні шари.

Поступово ця глибина починає розкриватися, з’являється контакт із тілом, почуттями та переживаннями. Людина стає стійкішою, упевненішою, вільнішою бути собою — і це природно відображається на її стосунках та житті загалом.

Я не граю ролей і не ховаюся за професійною маскою. Моя щирість створює атмосферу довіри, в якій легко бути собою — без сорому й зайвих захистів.

🌱 Саме тут народжується можливість повернутися до себе — живого, сильного й справжнього.

У власній терапії перебувала упродовж шести років.

Вважаю, що це найвигідніші інвестиції, які людина може зробити, тому що життя стає простим і зрозумілим. В процесі власної терапії стала усвідомлювати, як створюю власну реальність. В мене розширився репертуар копінг-стратегій, я стала більш гнучкою, це вивільнює час, потребує менше зусиль та підвищує ККД.

Якщо склався невдалий досвід, я більше не корю себе, не звинувачую інших, не витрачаю марно енергію, а розмірковую, як я могла вчинити інакше, сказати щось інше, зробити інший вибір, щоб змінити результат, що мене розвивало більш ефективно.

Розбираюся в своїх почуттях та емоціях, навчилася відстежувати ірраціональні думки, які перешкоджають росту та змінам. Тепер розумію свої потреби, в мене з'явилися власні бажання, які втілюються в реальність легко, без надмірних зусиль, тому що не конфліктують з диструктивними установками, що обмежують, та дитячими страхами.

Я спокійно переживаю негативні почуття інших людей, перестала сприймати їх на свій рахунок. Навчилася відчувати свої кордони, відстоювати їх безпечно для інших. Я легше розумію інших, їх потреби та почуття.

На цьому мій шлях змін не зупинився, все більше пізнаю себе, свою особистість. Цей шлях тепер не такий складний і вже менше потребує зусиль та енергії. Я розділяю свій досвід на "до" та "після", бачу як змінилася якість мого життя. Раджу спробувати тим, хто вагається і підтримати тих, хто почав свої зміни та перетворення.

Наше минуле зберігається в пам’яті не таким, яким воно було, а таким, яким ми його запам’ятали. І саме в такій формі воно впливає на наше майбутнє — через теперішнє. То чому б не повернутися в минуле, не подивитися на нього іншими очима і не змінити майбутнє? Адже сьогодні ми вже не ті, ким були вчора.

Психологія не лише професія, але і хобі. Окрім неї люблю спорт, літературу, філософію, природу, подорожі, водити авто, порядок...