Мій досвід показує: нам не завжди потрібно «виправляти» себе. Частіше — достатньо побачити себе справжніх, з усіма переживаннями, вразливістю і силою.

У терапії ми разом досліджуємо внутрішні процеси клієнта, вчимося помічати й підтримувати себе, знаходити нові способи реагування замість звичних автоматизмів. Це про відновлення контакту з собою, зняття тиску, дозвіл бути недосконалими — і все одно достатньо хорошим.

Я створюю простір, де можна говорити вголос те, що довго було заховано. Де не засуджують, а слухають. Де поряд є людина, якій можна довірити свою історію.

Якщо ви часто відчуваєте втому від себе або свого життя — можливо, це саме той момент, коли варто звернутися по підтримку. Я поруч.

Ми починаємо із знайомства — ви ділитесь тим, що вас турбує, я слухаю, ставлю запитання і пояснюю, як можу бути корисною.

В нашій спільній роботі важливі живі емоції, тіло, потреби, контакти зі світом і самим собою. Ми звертаємо увагу не тільки на минуле, а й на те, як саме зараз формується ваш досвід — у стосунках, у виборах, у щоденних переживаннях.

Сесія триває 50 хвилин, проходить онлайн або в офісі вживу, зазвичай раз на тиждень або за домовленістю. Не обов’язково знати, з чого почати — достатньо просто бути. А далі ми будемо досліджувати разом.

Я навчилася чути свої потреби, дозволяти собі різні почуття й не ділити все на «правильно» чи «неправильно». Тепер у мене більше свободи вибору – не сліпо реагувати на старі сценарії, а діяти усвідомлено.

Я стала уважнішою до себе, терпимішою до вразливості та м’якшою у прийнятті інших. І, напевно, найцінніше – я більше не боюся змін.

Цей досвід зробив мене ціліснішою і допомагає підтримувати інших у їхніх пошуках. Я точно знаю: змінювати життя можна, якщо дати собі на це шанс. 💛

Не так важливо, що зробили з вами інші. Як те, що ви зробите з тим, що зробили з вами інші. Жан-Поль Сартр