Привіт!

Я - Лєна. Гештальт-психологиня, АРТ-терапевтка, сертифікована НЛП-тренерка, ведуча терапевтичних груп та проєктів з 11-річним досвідом (більше 2800 годин практики)

Я вмію створювати близькі та бережливі стосунки, і разом з тим чесно допоможу тобі побачити, чому саме ти не можеш досі прийти до того стану, до якого прагнеш, та як можна вийти з цього замкненого кола.

Зараз я живу в Португалії з чоловіком-бразильцем та маленьким сином. Тому теж велкам в темах еміграції, адаптації з іншою культурою (тим паче в інтернаціональній родині), материнства та пошуку опор.

До мене можна прийти як в консультаційний формат (4-12 сесій) (де увага на конкретному запиті або потрібна кризова підтримка), так і в довготривалу терапію (від 1 року) (де увага на якості життя і твоїй особистості).

Я НЕ працюю: з близькими та родичами моїх клієнтів, з темами розладу харчової поведінки, алкогольної та хімічної залежності, з людьми з шизофренією та досвідом психотичних епізодів, а також з військовими, які потребують допомоги після бойового досвіду.

Зі мною можна на ти. Проте мені ок підтримувати Ви-формат, якщо так зручніше.

Якщо є конкретна ситуація або актуальна тема, що тебе турбує, з цього вже починається запит. Але навіть якщо тобі складно сформулювати, самого бажання вже достатньо для того, щоб почати розмову. Я допоможу поставити питання і ми разом пошукаємо, що саме тебе хвилює.

Я за любов. Любов як форму підтримки, коли можна лагідно та мовчки. Любов як силу, де можна розвалитись, розгніватись, заплутатись… І не втікти. Я за любов до життя. Попри все, що змушує опустити руки. І до людей. Починаючи з себе

Запрошую до знайомства! Інколи з гумором та точно з підтримкою та живою енергією я вмію вибудовувати міцні стосунки з клієнтами, об які люди повертають собі сили і бажання

Перша зустріч - це знайомство, пошук запиту, домовленість про умови роботи.

Ми визначаємось, чи по дорозі нам далі, куди хочеться прийти та формуємо орієнтовну стратегію та цілі. Я запропоную своє бачення та орієнтовні строки

Я працюю в інтегративному підході. Переважно на принципах гештальт терапії, де фокус уваги в тут і зараз на усвідомлення своїх переживань та стратегіях, як ти будуєш стосунки і задовільняєш свої потреби. На сесії я можу пропонувати експеременти і вправи з метафоричними картами, малюванням, з пісочної терапії. В залежності від контексту можу рекомендувати домашні завдання, проте не після кожної консультації.

Мені важлива честність та бережність.

Я вважаю, що дійсно якісні справжні зміни не можуть відбуватись під тиском. Чим більше ми вимогливі до себе, порівнюєм себе з іншими, тим більше хочеться захищатись. І тоді процес змін затягується на нескінчену кількість років. Так неможливо говорити собі правду - що я хочу, що мені цінно, від чого мені боляче. Під тиском (внутрішнім особливо) чесність зникає, а отже зникає шанс самопізнання.

Я на власному досвіді знаю, як це - не розуміти свого місця, бути емоційно і матеріально залежною від партнера, боятись втратити стосунки і закривати очі на безліч речей, не бачити сили та піджиратись зсередини критиком, уникати конфліктів, обирати не тих партнерів та захлинатись тривогою та самотністю навіть будучи серед людей. Я пройшла великий шлях в терапії як клієнт (7 років + досі підтримую), безліч програм та інтенсивів, щоб тепер спиратись не тільки на свою експертність, но і на людяність.

Зараз я живу з чоловіком, якого обираю і який обирає мене, маю маленького сина, якому з'явилось місце в моєму життя коли я припинила відігравати роль мами там, де хотіла бути жінкою.

Я так само маю кризи та складні періоди в житті, але я точно навчилась бути чутливою до себе і своїх потреб та заручатись підтримкою коли цього потребую.