Психолог в м. Одеса - Лілія Ба...

💗 💗 💗 💗Вітаю!💗 💗 💗 💗
Загалом люди приходять до мене не для того, щоб я їх шкодувала, а для того, щоб зрозуміти як вийти зі складних ситуації та щоб самим із собою стало легше і цікавіше жити.
Приходять ті, хто зберігає в собі шрами минулого, невидимі для оточуючих, але болючи та впливаючи на здоров’я та якість життя. Ті, хто має травматичний досвід та бореться з луною минулого, що не дає спокою. Ті, хто стикнувся з новими та/або важкими випробуваннями та відчуває що не вивозить. Я працюю з тими, хто втомився від внутрішніх конфліктів, від порожнечі, від невпевненості в собі. З тими хто знецінює себе та свій досвід, відсуває себе на другий план, живе «не своє життя». Я знаю, як страх, біль, відчуття безпорадності можуть заволодіти людиною, отруюючи її життя, я знаю що це за гнітюче відчуття коли здаєця що виходу нема…. Вихід є. Потрібні підтримка, безпечний простір, прийняття та лагідна і тверда рука, яка допоможе знайти саме свій шлях до змін. А він завжди індивидуальний, як кожна людина!

✓ Низька самооцінка; невпевненість у собі; Знецінення себе
✓ усвідомлення своїх потреб,та бажань відсутність мотивації; прокростинація
✓ психосоматичні розлади, РХП
✓ вікові кризи, екзестеційні кризи внутрішні конфлікти
✓ Міжособистісні стосунки, стосунки в парі, аб'юзивні відносини, токсичні відносини, співзалежність, розлучення, емоційна залежність, самотність
✓ дитячо-батьківські відносини,сепарація, кордони, відносини з підлітком, соціофобія, фобії, страхи
✓ вимушена еміграція, адаптація до нових умов
✓ емоційне вигоряння, емоційна втома, депресія, тривожність
✓травма, травматичний стрес, ПТСР, втрати, горе
✓розвиток емоційного інтелекту, провина, сором, вибір, прийняття відповідальності, самореалізація, самоактуализація та інші.

💗 Зі свого досвіду знаю, 💗
що можна намагатися йти цим шляхом самому. Закопатись у книги з психології, проводити безсонні ночі за читанням форумів, шукати-шукати-шукати відповіді у світовій класичній літературі. Я стикалася з болем і нерозумінням від близьких. Зараз я розумію що це було не від злого наміру, можливо їхній власний біль міг заважати їм підтримати мене, можливо так вони намагалися проявити турботу та захистити мене. Я чула фрази:
-"Не думай про це", -"Забудь про минуле",
-"Ти дуже багато думаєш",
-"Не треба так драматизувати! Все нормально!",
-"Ти повинна терпіти заради дітей. Всі сім'ї з цим стикаються!",
-"У тебе все добре! Не вигадуй проблеми! Буває і гірше!",
-"Від цього ще ніхто не помер.",
-"Просто візьми себе в руки!",
-"Підніми дупу! Тобі просто потрібно зайнятись чимось корисним".
Ці фрази змушували мене сомнвватися у своїх почуттях, занижували мою самооцінку, я відчувала стид та віну і засуджувала себе за свій ємоціі.
Мій шлях був дуже довгім та складним, від токсичних відносин та складного беграунду до мене сьогоднішній. Я намагалася вирішити свої проблеми багато років самотужки, в 2016 році почала навчатися та працювати в ТХЧУ консультантом, та тільки в 2020 прийшла у гештальт. Та оці 4 останні роки, поряд з професіональними терапевтами та тренерами навчальних програм дали мені більше ніж 20 попередніх років.
Зрозуміло що завжди страшно щось змінювати, кажуть важко виходити із зони комфорту, але виходити із зони некомфорту ще складніше! Не кожен наважився на це і це теж нормально! Не треба себе гвалтувати. Як би ви не вирішили іти цим шляхом, воно того варте! Звичайно це не буде інстаграмне життя, не буде легко, але життя точно стане яскравим, цікавим та смисловнішим.