Психолог в м. Лісабон - Аліна Ко...

Психотерапія стала для мене не просто професійним вибором, а особистим досвідом трансформації. Вона допомогла мені переосмислити себе, свої стосунки, свої кордони та навіть саме відчуття життя.

Колись я теж опинилася в точці, де здавалося, що далі йти немає сил. Вигорання, втрати, зміни, кризи – усе це змішувалося у відчуття розгубленості та пустоти. Я знала, що можна піти за швидким рішенням – заглушити симптоми, переконати себе «триматися», але щось у мені наполегливо штовхало в інший бік.

Терапія навчила мене чути себе. Не заглушати біль, а прислухатися до нього, розуміти його причини. Не боротися з емоціями, а дозволяти їм бути, проживати їх екологічно.

Я навчилася будувати стосунки на довірі, а не страху втрати. Побачила, як важливо мати власні межі та водночас залишатися відкритою для близькості.

Психотерапія дала мені можливість віднайти сенси, які здавалося, були втрачені. І саме це привело мене до професії, яку я люблю – допомагати іншим знаходити свої відповіді, свої опори, свої шляхи.

Тепер я знаю, що зміни можливі. Що вихід є навіть там, де здається – суцільний глухий кут. І якщо ви зараз шукаєте точку опори – я поруч. 💛

Привіт! Я – Аліна, психолог, гештальт-терапевт і людина, яка знає, що таке пошук себе, біль змін, сумніви та перезапуск життя.

Я не завжди була впевненою, не завжди вміла ставити межі й точно знаю, як це – жити так, ніби намагаєшся всіх навколо не розчарувати. Тому в моїй роботі немає місця повчанням і критиці. Тут можна бути собою. Колись я намагалася відповідати чужим очікуванням: пішла не на ту спеціальність, працювала не там, де хотіла, але боялась змін.

Потім життя саме почало мене “викручувати” – війна, переїзди, кризи, втрата сенсів, панічні атаки. Я пам’ятаю цей стан: коли зовні все нормально, а всередині – безодня.

Тоді я пішла в терапію. Спочатку просто щоб “полагодити себе”, а потім зрозуміла: це те, що я шукала все життя. Я не з тих, хто буде мовчки кивати або роздавати “правильні” поради.

Мій стиль – це:
💛 Жива розмова – тепла, чесна, без зайвого пафосу.
💛 Підтримка без сюсюкання – так, щоб ви точно відчули: ви не одні.
💛 Глибина, але без драматизації – тому що терапія – це не тільки про біль, а й про відкриття себе. Я точно знаю, як це:
💔 Жити у співзалежних стосунках, втрачати себе і боятися змін.
💔 Проживати втрати та не знати, що робити з болем.
💔 Зіштовхнутися з кризою, коли здається, що життя розвалюється.
💛 Навчитися ставити себе на перше місце – без почуття провини.

Тому в роботі я не просто про знання, а про реальний досвід.Я вірю в те, що:
✨ Люди мають право бути різними – без “правильних” шаблонів.
✨ Емоції – це не слабкість – їх можна проживати, а не ховати.
✨ Криза – це не кінець, а початок – хоча всередині може здаватися інакше.

Я не ідеальний “західний” психолог, який весь час усміхається і медитує. Я можу бути різною:
📖 Захоплююся книгами, які змінюють світогляд.
🎨 Люблю малювати, коли треба впорядкувати думки.
🍕 Можу їсти піцу на сніданок і не мати з цього приводу жодних докорів сумління.
🌍 Живу в іншій країні, тому знаю, як це – починати все з нуля.

Я працюю з тими, хто:
✅ Втомився від невпевненості та самокритики.
✅ Хоче зрозуміти свої емоції, замість того щоб їх “терпіти”.
✅ Опинився у складній ситуації та не знає, як далі.
✅ Хоче побудувати здорові стосунки (з партнером, собою, батьками).

Якщо вам відгукнулося… 💛
Я знаю, як страшно зробити перший крок – написати, запитати, записатися. Але якщо щось у цьому тексті зачепило вас – можливо, це знак?

Буду рада познайомитися ближче. Мої двері відчинені. 🚪💛

- **Базова освіта:**
- Соціальна робота (університет, де вивчала багато дисциплін з психології, соціології та педагогіки).
- Магістратура з психології.

- **Додаткова освіта:**
- Гештальт-терапія (навчальна програма з гештальт-терапії, проходження особистої терапії, супервізії).
- Арттерапія.
- Робота з метафоричними картами.
- Додаткові курси та семінари з психотерапії, кризового консультування, роботи з емоціями та відносинами.

Я постійно підвищую кваліфікацію, проходжу супервізії та особисту терапію, щоб покращувати свої навички та підтримувати професійний рівень.