Про "Слабкі" Кордони

.

Часто доводиться чути про людей з «добрими кордонами» і з «поганими кордонами», вони ж люди з кордонами «сильними» або «слабкими». дуже впевнені в собі, зібрані, адекватні, не втрачають жодної краплі своєї енергії даремно. Їхнє поле подібно до міцної упаковки, яка перешкоджає будь-якому витоку сил не туди, куди їм самим треба. Люди з поганими і слабкими кордонами, навпаки, описуються як слабкі, метушні, що постійно поступаються своєю територією, швидко втрачають сили , що витрачають їх без користі для себе. Їхнє поле здається дірявим, енергія витікає, а погані кордони не здатні їх захищати. Це уявлення хоч і дуже спрощене, але вірне. Невірні більшість висновків, які робляться з цих картин, і рекомендації щодо «зміцнення кордонів». Найголовніший невірний висновок, як завжди, пов'язаний із «вродженою слабкістю» кордонів, або, в полегшеному варіанті, з « Якою в дитинстві людину травмували і в неї розвинувся патологічний тип прихильності, тому вона швидко «зливає» ці межі, не може їх утримувати, а іноді і атакує чужі кордони сам, по тій ж причини. Рекомендація, яка виноситься в такому випадку, — психотерапія. 

Справді, хороший психотерапевт при регулярних та тривалих сеансах терапії здатний утворити з пацієнтом здорове поле і всередині цього поля навчити його вибудовуванню кордонів. br>Навчившись цьому на сеансах, пацієнт може спробувати втілити це в життя. На жаль, щоб втілити в життя те, що було створено в кабінеті терапевта, одних навичок мало. Слабі межі людини пов'язані не з нестачею навичок їх побудови, а з нестачею ресурсів. Можна сказати, що слабкі кордони – це пристосування людини до умов низьких ресурсів. спочатку має щось заробити.

І якщо у випадку з жебраком, мінімальну роботу знайти нескладно (якщо є паспорт та людський вигляд, тобто збереглися хоч якісь ресурси), то У випадку людини зі слабкими кордонами, вона не завжди може забезпечити себе енергією.

Таким чином психотерапія допомагає, якщо вона поєднується з реальними діями з придбання власних ресурсів, і тільки тоді. strong>

Самою сумнівною рекомендацією щодо зміцнення кордонів є порада позбутися «звички бути жертвою», вчитися «жорстко кордони вибудовувати», тобто «не поступатися своєю територією, не ділитися ні з ким ресурсами, не дозволяти собі нічого нав'язувати». 

У самих по собі цих словах немає н нічого особливо шкідливого, трохи жорсткіше і егоїстично, ніж слід було б, але в принципі людина може собі дозволити таку високу самооцінку. Але це для нього може стати фатальним, оскільки він занадто . Це як порада жебраку перестати просити, а почати вимагати. Або стати гордим, замкнутися в собі та померти з голоду. За великим рахунком те, що називається поганими чи слабкими кордонами, це нестабільна А (суб'єктивні особисті межі). Кожен, хто мав справу з людиною з дуже нестабільною А, знає, наскільки це неприємне спілкування. Така людина постійно плутає свою територію і чужу, вона то хамить, то захоплюється, підповзає з проханням, а потім раптом займає верхню позицію, поводиться вимогливо, а потім раптом починає принижуватися, просить дуже багато, а якщо йому раптом відмовляють, поводиться так, ніби його принизили, і всім цим дуже розхитує межі іншої людини, особливо якщо вони не треновані. 

Дуже часто людей з нестабільною А приймають за агресорів і навіть дрібних канібалів, але їхня відмінність від других полягає в тому, що вони дійсно не відчувають своїх і чужих кордонів, завжди страждають від цього і дуже рідко можуть скористатися тим, що їм перепадає, якщо раптом перепаде. Їх можна вважати агресорами, оскільки А ширше В (ширше об'єктивних особистих кордонів, тобто реальних прав людини) справді викликає зазіхання на чужу цю територію, однак це агресори непослідовні і вони дуже швидко переходять у стан А —, і починають принижуватися. Все разом, однак, виглядає ще противнішим. Здається, що такі люди принижуються лише для того, щоб розжалобити і знову почати діставати. Часто так і буває. Поведінка таких людей має єдину причину - хронічний розрив між А і В. Людина, у якої А = В поводиться дуже адекватно, впевнено, не ініціює конфліктів і взагалі вкрай приємна в спілкуванні людина, за умови що спілкується з такими ж (для людей з поганими кордонами вона може здатися занадто жорсткою, оскільки швидко дає відсіч). Каннібал має А більше В, але дуже добре контролює цей процес, усвідомлює , ніколи не перевищує поріг впливу і вміє шифрувати свою високу А. Цим канібал відрізняється від простого агресора і тим більше від людини з поганими кордонами, яка просто не здатна контролювати стрибки А. В чому причина неконтрольованих стрибків А ? З контрольованими все зрозуміло: людина хоче захопити більше території, робить наступ, і якщо їй дають відсіч, відступає, потім знову робить крок. На свідомому рівні вона відстежує те, що відбувається, тому з нею можливі конструктивні бесіди та постановка ультиматумів «якщо ти будеш чинити зі мною так, то я…» які нерідко працюють, якщо партнер демонструє готовність реалізувати загрозу (і може це зробити, тобто його В достатня).  так званим поліморфним накопиченим стресом та адиктивним станом. За великим рахунком це спроба збільшити свою В (розширити об'єктивні кордони, стати значнішими, вищими) заради швидкого зняття занадто сильного, іноді майже смертельного, напруги. Так наповнює чарку, тому що не в силах подолати адиктивну тягу або навіть абстиненцію, тобто ломку. Недаремно переконувати на раціональному рівні, що кожна чарка лише збільшує адикцію, для нього існує більш нагальна проблема – миттєве страждання, яке йому необхідно якнайшвидше зняти, і психічного ресурсу подолання свого стану в нього немає. Він не може терпіти!

Звинувачувати його в безволії те саме, що звинувачувати в низькому гемоглобіні або високому інсуліні хворої людини. Так, іноді вони самі себе «довели» до такого стану неправильним способом життя, але тепер їм потрібне лікування, а не звинувачення. Дуже часто людей зі стрибкоподібною А вважають прихованими мазохістами. Вони ніби спеціально нариваються, намагаються зачепити, щоб отримати відсіч і перейти в блаженно принижений стан, іноді з таким полюванням, що це виглядає їх наміром. Особливо часто скаржаться на це чоловіки. Дружина починає пиляти, бурчати, зачіпати і принижувати чоловіка, поки той не б'є кулаком по столу або не грюкає дверима. Тоді вона переходить у фазу А — починає підлизуватися, юлити, сюсюкати і випрошувати вибачення. Іноді самі жінки розповідають таке про себе. Десятки разів я чула від жертв насильства слова про те, що вони самі провокують насильство, що їм «потрібна сильна рука, а інакше вони перетворюються на стерво і не заспокояться, поки їх не приборкають».

З тієї ж опери звичай припиняти жіночу істерику ляпасами та розповіді про цілющу дію порки на подружні стосунки. Поради, які психологи дають жертвам подібних ситуацій «стежити за собою», що правильно, але так само марно, як порадити утриматися від другої чарки, коли він уже випив першу. Втім, ті, хто вважають, що допомагає насильство, мають рацію набагато менше. Це все одно, що лікувати величезними дозами спиртного, сподіваючись, що коли він нарешті переп'є, він перестане пити. Чому виникає такий розрив між В і А, який людина не може подолати? Це відбувається тому, що ресурсів людини не вистачає на те, щоб забезпечити себе енергією, достатньою для відносно автономного стану, в якому можна підтримувати здорову дистанцію. Такі люди не можуть підтримувати статус-кво, тобто тримати свою А = В (задовольнятися тим, що у них є), їм дуже погано, їм обов'язково треба більше, і це не примха, а той самий поліморфний стрес, велика діра в полі, яка не заростає і постійно вимагає компенсації. & nbsp; Людина не може займатися розвитком, вона змушена постійно латати свою дірку, яка знову зяє. Людині постійно потрібна чиясь енергія, підтримка, близькість, а для автономії потрібен запас сил, яких у нього немає. ;

Така людина, будучи самотньою, тому і зливає кордони швидко, з будь-ким, хто вступив з ним навіть у короткий контакт, що він як тут же втрачає контроль через дуже слабкий стан ресурсів. 
>Це схоже на ланцюг кредитів. Людина бере кредит, щоб прямо зараз зняти накопичений стрес і купити собі щось, але не може виплатити кредит, тому що постійно купує щось ще (оскільки стрес росте), бере нові кредити, щоб розплатитися з колишніми і так наростаючою.  

Чому при агресії з боку того, з ким зливає кордони такий вічний позичальник, він швидко переходить у «блаженний» стан жертви (охоче принижується, вибачається)? Це відбувається через те, що розділити кордони така людина не в змозі, вона намагається домінувати, але якщо не виходить, готова підкоритися, аби її не гнали і підкоритися щиро, чому це виглядає «блаженством».
< Цей момент треба дуже добре розуміти, щоб не думати, що початкове прагнення такої людини – мазохізм. Ні, він із задоволенням залишився б у верхній позиції, але якщо не можна, готовий на все, аби його не гнали. Як тільки його страх бути вигнаним трохи пройде, він знову постарається здійснити переворот, відтягнути на себе, і отримавши відсіч, знову перейде в нижню позицію. І так нескінченно.

Причина – потреба близькості з кимось (конкретним або першим-ліпшим), а суперечлива поведінка – наслідок. Коли таку людину? закликають «жорстко збудувати кордони», він не стає автономним. Він став би автономним раніше і не принижувався б жодної хвилини, якби міг. Його межі не були б слабкими, якби він постійно не потребував чужої енергії, а мав свою.

Рекомендацію стати «жорсткішим» він або не може виконати і відчуває комплекс (додатковий стрес, тобто відібрання енергії ), або погоджується і впадає в перманентну агресію, починає не просити, а вимагати, не принижуватися, а повелівати. В результаті його партнер просто дистанціюється, а то й відповідає захисною агресією. Дуже багато жінок, які перебувають у , замість того, щоб подумати про вихід з (насамперед матеріальної, потім емоційної) переходять у режим несподіваного домінування вимагають, загрожують і демонструють «силу», а просто ненависть до тих, від кого вони залежать. Нічого крім агресії у відповідь вони не отримують, а на додаток ще й санкції, завдяки яким позбавляються всього. Іноді це стає першим кроком до самостійності, і тоді це непоганий результат, але набагато частіше буває навпаки: позбавлені всього жертви в стресі прилипають до когось або чогось, хто дає їм видимість підтримки, і використовує у своїх цілях. Почати купувати ресурси з нуля, та ще в стресі, дуже складно, хочеться якнайшвидше приєднатися до чужого поля, якщо не в новій парі, то в новій групі. І до їхніх «послуг», як правило, безліч сект та організацій, які із задоволенням поповнять свої лави ще одним безкоштовним активістом