9 ознак того, що тобі час до психолога

Розлади, спричинені субдепресивними станами та неврозами, аспірином не лікуються. Прислухайся до себе. Можливо, тобі час на кушетку, якщо:

Тільки третина тих, у кого зозуля вже зібрала валізу і зібралася від'їжджати, вважають, що їм потрібна допомога психолога. Інші або страждають тихенько на дивані, або мають свої симптоми в районну поліклініку, де їм нічим не можуть допомогти. Розлади, спричинені субдепресивними станами та неврозами, аспірином не лікуються. Прислухайся до себе. Можливо, тобі час на кушетку, якщо:

Ти страждаєш на тахікардію

Інакше кажучи, серце раптово починає битися, як шалене, долоні потіють, а повітря не вистачає. Причому це трапляється найчастіше у певних місцях – наприклад, в автобусі чи ліфті. Батечко, у вас типові симптоми тривожного розладу. наяву, а твій дантист щоразу зустрічає тебе з циганським хором та ведмедями, потираючи руки в передчутті наживи. При затяжному стресі в слині знижується кількість речовин, що вбивають бактерії, а емаль, стерта в процесі скрегочення зубами, вже не може захистити зуби. strong>

Пряди волосся на гребінці – типова ознака нервового навантаження. Іноді волосся випадає не відразу, а через 3-4 місяці після перенесеного потрясіння. При хронічному стресі вони лізуть постійно, і ти ось-ось станеш копією Брюса Вілліса. Стрес викликає спазм усіх судин, і тих, що підживлюють цибулини волосся, теж. Без підживлення волосся, звичайно, дихне і через якийсь час вивалюється. Крім того, при депресивних станах вітамінів тобі потрібно не менше, ніж космонавту на орбіті, а ти живишся швидше за все так само, як і до стресу, якщо не гірше. Тому волоссю поживних речовин не вистачає - ти і без них проживеш, навіщо організму витрачати на них цінні речовини?

І комарі та особиста гігієна тут ні до чого. Раптом тебе починає долати дикий свербіж, хоча ні висипки, ні почервоніння не помітно. У такої сверблячки можуть бути психологічні причини – вона часто зустрічається у тих, кому чогось дуже хочеться, але дозволити собі це немає жодної можливості. Наприклад, робота тобі так огиднула, що ти б хоч завтра шльопнула заяву на стіл. Але ж кредити. Але ж орендна плата. Та й туфлі самі себе не куплять. І мама не похвалить.

Тебе всі кинули

Ти помітила, що близькі, які спершу запитували “Так що з тобою таке?”, відв'язалися від тебе і більше не звуть пити какао на веранді. Друзі та рідні, якими б поганими вони не були, знають тебе досить добре і цілком об'єктивні, щоб уловити зміни у твоєму стані та всерйоз занепокоїтися. Але якщо ти сама нічого такого не помічаєш і відкидаєш їх намір допомогти, від тебе почнуть трохи шарахатися - сумно, чи знаєш, битися лобом у зачинені двері.

Ти втратила п'ятий телефон і третій комплект ключів Якщо життя пресує тебе систематично, організм, не будь дурнем, починає потихеньку адаптуватися. Для цього він виробляє гормони-глюкокортикоїди, які пригнічують емоції і перетворюють тебе на зомбі, якому нічого не треба. Постійна втома і забудькуватість – теж їхніх рук справа. знак. Що безсоння, що непереборне бажання берегти з ранку до ночі – обидва варіанти натякають, що з душевним станом у тебе не все гаразд. Але регулярні кошмари – це вже дуже серйозно. Немає сенсу намагатися тлумачити їх, і зміст не такий уже й важливий. Головне, що кошмари – це реакція психіки, яка перебуває під тиском у тисячу атмосфер.

 

Ти якась хвора

< Не пронос, так золотуха. Або застуда. Або ще щось не менш цікаве. У всьому винен кортизол – один із гормонів стресу, який, крім іншого, притуплює пильність імунної системи. Притуплена система починає лажати та перестає реагувати на шкідливі бактерії. А ти втретє за місяць біжиш в аптеку за жарознижуючими. на шоколад, пилок, сонце, пил, кішок, собак і особливо людей. Винні кортикостероїди, які при життєвих колізіях виділяються особливо активно і провокують реакцію, дуже схожу на алергічну. Якщо тебе дошкуляє алергія, яку не беруть ні таблетки, ні краплі, найімовірніше, справа не в цукерках та Мурзіці, а в тому, що тебе таки дотиснули.